মোবাইল-কম্পিউটারে চোখ ক্লান্ত? আরাম পেতে মানুন এই ৪ উপায়

মোবাইল ও কম্পিউটারের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা ও মাথাব্যথা সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা চোখ সুস্থ রাখতে চারটি প্রধান উপায় মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন। এর মধ্যে রয়েছে ২০-২০-২০ নিয়ম পালন, নিয়মিত চোখের পলক ফেলা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং প্রয়োজনে সুরক্ষামূলক চশমা বা লুব্রিকেন্ট ব্যবহার। এই অভ্যাসগুলো চোখের চাপ কমিয়ে আরাম দিতে সাহায্য করে।