যে ভিটামিনের অভাবে ঘাড়ে ব্যথা হয়

ভিটামিন ডি ও বি১২ এর অভাবে ঘাড় এবং কাঁধের পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া, কামড়ানো বা অবশ ভাব হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ক্যালসিয়াম, পর্যাপ্ত পানি ও প্রোটিনের অভাবও এর জন্য দায়ী। পেশির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে তৈলাক্ত মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।