একটা দিন কিছু না করে কাটালে কী হয়, বার্নআউট থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব?

জেন-জি ও মিলেনিয়ালদের মধ্যে ‘স্লো লিভিং’ ধারণাটি জনপ্রিয় হচ্ছে। কাজের চাপে বার্নআউটের শিকার হয়ে অনেকেই এখন বিশ্রামকে গুরুত্ব দিচ্ছেন। ইংরেজ লেখিকা এমা গ্যানন একটানা কাজ করে বার্নআউটে ভোগার পর এক বছর ছুটি কাটিয়েছেন। শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে বিরতি অত্যাবশ্যক, এমনকি ছোট বিরতিও। কাজের ফাঁকে নিজেকে সময় দেওয়াটা গুরুত্বপূর্ণ।