খালি পেটে অলিভ অয়েল খাওয়া কি শরীরের জন্য উপকারী?

খালি পেটে অলিভ অয়েল সেবন একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য প্রবণতা হলেও এর হজমশক্তি উন্নতির দাবি নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলে উপকারী ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকলেও, খালি পেটে খেলে অতিরিক্ত সুবিধার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত। সংবেদনশীল পাকস্থলী, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা পিত্তথলির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের অস্বস্তি হতে পারে। হজমশক্তি বাড়াতে ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি ও ফাইবার গ্রহণ জরুরি।