চুলের যত্নে তেল খাবেন না মাথায় দেবেন?

চুলের পুষ্টির জন্য তেল মাথায় না দিয়ে বরং খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর তেল যোগ করা বেশি কার্যকর। মায়ো ক্লিনিক ও পুষ্টিবিদদের মতে, চুলের স্বাস্থ্য শরীরের অভ্যন্তরীণ পুষ্টির ওপর নির্ভরশীল। ওমেগা-৩ ও ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক তেল চুলকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে, যা চুল পড়া কমায় ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।