মৃত্যুঝুঁকি আগাম জানাতে পারে যে সহজ ফিটনেস টেস্ট

একটি সহজ ফিটনেস পরীক্ষা, হার্ট রেট রিকভারি (এইচআরআর), মৃত্যুর ঝুঁকি আগাম জানাতে পারে। ব্যায়ামের পর এক মিনিটে হৃৎস্পন্দন কত কমে, তা এই পরীক্ষায় দেখা হয়। দ্রুত হৃৎস্পন্দন হ্রাস ভালো স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত। ধীর পুনরুদ্ধার উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। নিয়মিত ব্যায়ামে এইচআরআর উন্নত করা যায়।